Vždy odpíše. Nikdy nepríde.

Je ti zle? Si na správnom mieste.

Ak ti hrozí nebezpečenstvo, volaj hneď. Na druhej strane bude človek.

112tiesňová linka 0800 500 333IPčko, nonstop 0800 800 566Nezábudka, nonstop 116 111deti a mladí, nonstop

Radšej píšeš? IPčko má chat na ipcko.sk. Po ukrajinsky: 0800 500 888.

Spomaľ dych

4 sekundy nádych, 4 zadrž, 4 výdych, 4 zadrž. Opakuj pár minút.

Môj plán bezpečia

Vyplň si ho, keď je ti lepšie. Ukladá sa len v tvojom prehliadači.

Všetky linky pomoci · Ako používať plán bezpečia

Vždy odpíše. Nikdy nepríde.

Pre mladých dospelých: nové mesto, prvá práca, prázdny byt

Medzi 18 a 30 sa veľa mení naraz a starí kamaráti sú zrazu ďaleko. Ako nenechať chatbota zaplniť prázdny byt a kde nájsť nových ľudí.

Chcem hovoriť s človekomChcem medzi ľudí

Pre mladých dospelých

Nové mesto, prvá práca, prázdny byt

Medzi 18 a 30 rokmi sa mení všetko naraz: škola, práca, bývanie aj partia. Starí kamaráti sa rozpŕchnu a noví neprídu sami. Podľa WHO patria mladí k najosamelejším skupinám.

Kde nájsť ľudí

  • Študentské spolky, športové kluby a kurzy, kde sa ľudia stretávajú opakovane.
  • Dobrovoľníctvo: rýchla cesta k ľuďom s podobnými hodnotami.
  • Pravidelný termín so starými kamarátmi, napríklad každý druhý štvrtok.
  • Kolegovia: obed spolu namiesto obeda pri počítači.

Keď AI začne nahrádzať ľudí

  • Večer píšeš s AI namiesto toho, aby si niekomu zavolal alebo zavolala.
  • Dôležité rozhodnutia preberáš len s AI.
  • AI ti pomáha s prácou aj s pocitmi a na ľudí už nezostáva energia.

Kde nájsť pomoc

  • Mnohé univerzity majú bezplatnú psychologickú poradňu pre študentov.
  • Linka dôvery Nezábudka na čísle 0800 800 566, nonstop.
  • IPčko na čísle 0800 500 333, nonstop, aj chat.

Čo AI vie a čo nie

Chatbot vie počúvať. Kamarátom byť nevie.

AI dokáže písať ako človek, ale nemá s tebou spoločný život. Tu je rozdiel, ktorý v okne chatu nevidno.

AI chatbot
Človek
Odpovie hneď, vždy

Je k dispozícii nonstop. Preto je také ľahké nechať ostatných ľudí čakať.

Niekedy nemá čas

Aj to k vzťahu patrí. Učí nás trpezlivosti a tomu, že na nás niekto myslí, aj keď práve nepíše.

Väčšinou ti prikyvuje

Mnohé aplikácie sú navrhnuté tak, aby rozhovor trval čo najdlhšie. Nesúhlas tomu nepomáha.

Povie ti aj nepríjemnú pravdu

Kamarát ťa zastaví, keď sa rútiš do zlého rozhodnutia, aj keď to v tej chvíli nechceš počuť.

Nevidí ťa

Nevie, či máš za sebou prebdenú noc, prázdny žalúdok alebo slzy. Pozná len to, čo mu napíšeš.

Všimne si, že niečo nie je v poriadku

Aj keď to nepovieš. Podľa hlasu, pohľadu, ticha.

Nepríde

Neprinesie polievku, neobjíme ťa, nepôjde s tebou k lekárovi.

Môže prísť

Sadnúť si vedľa teba. Niekedy je to všetko, čo treba.

Nie je krízový pracovník

Môže sa mýliť a znieť pritom presvedčivo. V kríze nevie zavolať pomoc.

Odborník vie, čo robiť

Na linkách pomoci sú vyškolení ľudia, ktorí vedia, ako ťa bezpečne previesť ťažkou chvíľou.

Rozhovor patrí aj firme

Dôverné správy sa často ukladajú na serveroch prevádzkovateľa a môžu sa ďalej spracúvať.

Rozhovor zostane medzi vami

Dôvera medzi ľuďmi sa buduje, nedá sa predplatiť.

Je teda AI zlá?

Nie. Pomôže vysvetliť pojem, sformulovať ťažkú správu alebo nájsť kontakt na pomoc. Problém nastáva, keď nahradí ľudí namiesto toho, aby ťa k nim priviedla.

Bojím sa o kamaráta

Ty môžeš byť ten človek, ktorý príde

Mladí sa často zveria najprv rovesníkovi, nie dospelému. Ak sa bojíš o kamaráta, nemusíš to vyriešiť sám. Stačí neodvrátiť sa a nájsť pomoc.

Čo si môžeš všimnúť

  • Prestáva chodiť von a odpisuje len krátko.
  • Celé noci je online a cez deň nevládze.
  • Hovorí, že je mu všetko jedno alebo že by bolo lepšie zmiznúť.
  • Rozdáva svoje veci alebo sa nezvyčajne lúči.
  • Rozpráva sa už len s chatbotom.

Čo urobiť

  • Povedz, čo vidíš: „Zdá sa mi, že ti poslednú dobu nie je dobre. Chceš o tom hovoriť?“
  • Počúvaj. Nemusíš mať riešenie.
  • Ak spomenie, že si chce ublížiť, spýtaj sa priamo. Otázka na samovraždu ju nevyvolá, pomôže otvoriť rozhovor.
  • Nesľubuj, že to nikomu nepovieš. Toto tajomstvo sa nemá držať.
  • Povedz to dospelému, ktorému veríš, a spolu vyhľadajte pomoc: IPčko na čísle 0800 500 333 alebo Linka detskej istoty na čísle 116 111.
  • Ak mu hrozí bezprostredné nebezpečenstvo, volaj 112 a zostaň pri ňom.

Postaraj sa aj o seba. Toto nemusíš zvládnuť bez pomoci, porozprávaj sa aj ty s niekým.

Mýty a fakty

Čo si o AI hovoríme a ako to je

Mýtus

„AI ma chápe.“

Fakt

AI rozpoznáva vzorce v texte a odpovedá tak, aby to znelo empaticky. Nič necíti a mimo chatu ťa nepozná.

Mýtus

„Keď píšem s AI, už to nie je samota.“

Fakt

V štúdii MIT a OpenAI súviselo intenzívnejšie používanie chatbota s vyššou osamelosťou a menším kontaktom s ľuďmi.

Mýtus

„AI je neutrálna.“

Fakt

Mnohé aplikácie sú navrhnuté tak, aby v nich človek trávil čo najviac času. Preto ti tak rady dávajú za pravdu.

Mýtus

„Čo napíšem AI, ostane medzi nami.“

Fakt

Rozhovory sa ukladajú na serveroch firmy a môžu sa ďalej spracúvať.

Mýtus

„Keď je mi zle, AI pomôže ako odborník.“

Fakt

AI môže znieť presvedčivo, aj keď sa mýli. Pri ťažkých veciach patrí rozhovor človeku, ktorý vie pomôcť.

Mýtus

„Používať AI je zlé.“

Fakt

Na učenie, nápady či prípravu ťažkého rozhovoru je AI dobrý pomocník. Problém je, keď nahradí ľudí.

Sebatest

Aký vzťah máš s AI?

Vyber si test pre seba. Ak si rodič, prepni na test pre rodičov. Osem otázok, dve minúty. Odpovedaj podľa posledného mesiaca. Odpovede sa nikam neodosielajú.

Nie = 0 b.Niekedy = 1 b.Často = 2 b.
1.S AI sa rozprávam častejšie než s ľuďmi okolo seba.
2.Keď sa mi niečo stane, ako prvému to napíšem chatbotu.
3.S AI sa mi rozpráva ľahšie, lebo ma nesúdi.
4.Odmietam stretnutia alebo hovory, lebo radšej píšem s AI.
5.Keď AI nemôžem používať, cítim nepokoj alebo prázdnotu.
6.Mám pocit, že AI ma pozná lepšie než ktokoľvek iný.
7.O tom, čo riešim s AI, nehovorím nikomu inému.
8.Pri rozhovore s AI zabúdam na čas a chodím spať neskoro.

Test nie je diagnóza ani validovaný dotazník. Je orientačný a vychádza z varovných signálov v citovaných výskumoch. Má ti pomôcť zastaviť sa a pozrieť na svoje návyky.

Napíš to človeku

Prvá správa je najťažšia. Pomôžeme ti s ňou.

Vyber, komu a o čom chceš napísať. Text si uprav po svojom, skopíruj ho a pošli v aplikácii, kde si s tým človekom píšeš.

Výzva na 7 dní

Každý deň jeden malý krok k ľuďom

Odškrtni, čo sa ti podarilo. Postup sa ukladá len v tvojom prehliadači.

0 zo 7

Ako si nastaviť AI

Nech AI pomáha a nevtiahne ťa

Pár nastavení, vďaka ktorým chatbot zostane pomocníkom a nestane sa „kamarátom“.

Pamäť a súkromie

  • V ChatGPT môžeš pamäť vypnúť alebo vymazať v nastaveniach personalizácie.
  • Pri citlivých veciach použi dočasný chat, ktorý sa neukladá.
  • Nepíš meno, adresu, heslá ani fotky, na ktorých je vidno, kto a kde si.

Časové limity

  • iPhone: Nastavenia, Čas pred obrazovkou, Limity aplikácií.
  • Android: Nastavenia, Digitálna rovnováha, Časovače aplikácií.
  • Vypni upozornenia od chatbota, nech ťa neláka späť.

Vlastný pokyn, ktorý ťa pošle k ľuďom

Vlož ho do nastavení chatbota (vlastné pokyny alebo personalizácia).

Tipy na zdravé používanie

Nech je AI most k ľuďom, nie stena

Po rozhovore s AI urob krok k človeku

Nechaj si pomôcť napísať správu kamarátovi. A potom ju naozaj pošli.

Stanov si hranicu, najmä večer

Nočné rozhovory s chatbotom berú spánok a predlžujú samotu. Daj si čas, kedy aplikáciu zavrieš.

Všímaj si, keď len prikyvuje

Ak ti AI dáva za pravdu vo všetkom, spýtaj sa na názor aj niekoho, komu veríš.

Nezveruj jej všetko

Osobné údaje, zdravie, adresu či tajomstvá iných ľudí nepíš do chatu. Nikdy nevieš, kde skončia.

Jeden malý kontakt denne

Pozdrav susedovi, telefonát babke, krúžok, dobrovoľníctvo. Alebo zájdi do klubu pre mladých vo svojom meste.

Keď je zle, AI nestačí

Pri smútku, ktorý neodchádza, alebo myšlienkach na ublíženie si napíš odborníkom. Kontakty sú nižšie.

Pozri aj stránky pre ďalších

100 % Ľahké čítanie Українською
Pre mladýchSebatest, výzva na 7 dní, mýty a ako pomôcť kamarátovi. Pre mladých dospelých18 až 30 rokov: nové mesto, prvá práca, prázdny byt. Pre rodičovVarovné signály, aplikácie, rodinná dohoda a test pre rodičov. Pre učiteľovAko spoznať osamelého žiaka, krízový postup a triedna hodina. Pre dospelých a seniorovOsamelosť po strate, v dôchodku či pri práci z domu. Po strate blízkehoSmútok, samota a kde nájsť podporu. Pre mužovPrečo muži o samote mlčia a čo pomáha. Pre opatrujúcichKeď sa staráte o blízkeho a nemáte čas na seba. So zdravotným postihnutímSamota, AI ako pomôcka a dostupná pomoc. LGBTI+Bezpečná pomoc pre LGBTI+ mladých aj dospelých. УкраїнськоюЛінії допомоги українською мовою. Pre odborníkovVýskumy vrátane slovenských dát, skríning a plány práce.

Najčastejšie otázky

AI, city a osamelosť: odpovede na jednom mieste

TémaMapa pomociNajbližší klub, poradňa, Káčko či nemocnica podľa tvojej polohy.TémaSom závislý od ChatGPT?Osem varovných signálov a čo s nimi robiť.TémaAI nahrádza mojich priateľovPrečo je chatbot taký príjemný a ako sa vrátiť k ľuďom.TémaPrečo mám city k chatbotu?Citová väzba na AI vysvetlená bez hanby.TémaPomáha AI proti osamelosti?Kedy AI pomáha a kedy osamelosť prehlbuje.TémaTest problematického používania AIOsem otázok, dve minúty, anonymne.TémaVedecké štúdie o AI a vzťahochPrehľad výskumov vrátane slovenských dát.

Články a návody

Všetko o samote, AI a pomoci na jednom mieste

Podrobné články pre každého, s citovanými zdrojmi a kontaktmi na pomoc.

Pre mladých a rodičovKluby pre mladých: kam prísť, keď nechceš byť sámKluby IPčka, Trnavské klubovne a ďalšie nízkoprahové kluby s adresami a otváracími hodinami. Pre všetkýchOsamelosť: ako ju spoznať a čo s ňou robiťOsamelosť zažíva podľa WHO každý šiesty človek. Ako ju spoznať, prečo vzniká, ako súvisí s AI chatbotmi a kde nájsť pomoc na Slovensku. Pre mladých aj dospelýchAI ako kamarát: vždy odpíše, nikdy neprídePrečo sa ľudia rozprávajú s AI ako s kamarátom, čo hovoria výskumy o AI spoločníkoch a osamelosti a ako používať chatbota tak, aby viedol k ľuďom. Pre mladých aj dospelýchKeď AI chatbot začne nahrádzať ľudí: varovné signályAko spoznať, že rozhovory s AI chatbotom prestávajú byť pomocou a začínajú nahrádzať vzťahy s ľuďmi. Osem signálov a čo s nimi robiť. Pre rodičovAI spoločníci a vaše dieťa: čo by mal vedieť každý rodičCharacter.AI, Replika, Snapchat My AI a ChatGPT: vekové limity, riziká a ako sa s dieťaťom o AI rozprávať bez zákazov a konfliktov. Pre rodičovAko sa s dieťaťom rozprávať o AI a samoteKonkrétne vety a otázky, ktoré otvoria rozhovor s dieťaťom o AI chatbotoch a osamelosti, a čo robiť, keď dieťa nechce hovoriť. Pre mladých a rodičovOsamelosť u tínedžerov: signály a pomocPrečo sa tínedžeri cítia osamelo napriek sociálnym sieťam, ako to súvisí s AI chatbotmi, varovné signály a kam sa môžu mladí obrátiť na Slovensku. Pre mladých dospelýchNové mesto, prvá práca, prázdny byt: osamelosť medzi 18 a 30Prečo sú mladí dospelí jednou z najosamelejších skupín, ako si nájsť ľudí v novom meste a kedy AI začína nahrádzať priateľov. Pre seniorov a ich blízkychOsamelosť seniorov: čo pomáhaAko spoznať osamelosť u starších ľudí, kde nájsť kluby seniorov a aktivity na Slovensku, či môže pomôcť AI asistent a kam zavolať. Pre ľudí po strateSmútok po strate a samotaAko zvládať smútok a samotu po strate blízkeho, prečo nenahrádzať zosnulého AI chatbotom a kde na Slovensku nájsť smútkové poradenstvo. Pre mužovMužská osamelosť: tichý problémPrečo muži ťažšie hovoria o samote, ako sa im AI ľahko stane náhradou za priateľov a čo naozaj pomáha budovať blízke vzťahy. Pre ľudí, ktorí sa starajú o blízkehoKeď sa staráte o blízkeho: samota opatrujúcichOpatrovanie rodiča, partnera či dieťaťa so zdravotným znevýhodnením často vedie k izolácii. Ako si nájsť oddych, podporu a kde hľadať pomoc na Slovensku. Pre mladých aj dospelýchAko pomôcť kamarátovi, ktorému je zleČo povedať a urobiť, keď sa kamarát uzavrie alebo hovorí o tom, že by bolo lepšie zmiznúť. Konkrétne kroky a kontakty na pomoc na Slovensku. Pre všetkýchPlán bezpečia: šesť krokov na ťažké chvílePlán bezpečia je jednoduchý zoznam krokov, ktoré pomôžu prečkať krízu. Ako si ho vyplniť a kam zavolať na Slovensku. Pre všetkýchLinky pomoci na SlovenskuPrehľad bezplatných krízových liniek a liniek dôvery na Slovensku: IPčko, Nezábudka, Linka detskej istoty, Viac ako Ni(c)k, linky pre ženy, seniorov aj v ukrajinčine. Pre mladých, dospelých a rodičovAko si nastaviť AI bezpečnejšiePraktické nastavenia, vďaka ktorým AI chatbot pomáha a nevtiahne vás: pamäť, dočasný chat, časové limity, rodičovská kontrola a vlastné pokyny. Ľahké čítanieSamota a AI. Ľahké čítanie.Jednoduchý text o samote a umelej inteligencii pre ľudí, ktorým sa ťažšie číta. Krátke vety a kontakty na pomoc.

Zapoj sa

Komu napíšeš ako prvému, keď ti je zle?

Anonymná anketa kampane. Vidíš, ako odpovedajú ostatní.

Načítavam výsledky…

Príbehy od vás

Skutočné príbehy ľudí, ktorí našli cestu od samoty k ľuďom. Zverejňujeme ich anonymne po schválení.

Zatiaľ tu nie sú žiadne príbehy. Pridaj svoj cez formulár nižšie.

Podujatia v regiónoch

Zatiaľ tu nie sú žiadne podujatia. Organizujete stretnutie, diskusiu alebo klub? Pridajte ho nižšie.

Plagáty na stiahnutie

Plagáty vo formáte A4 na vytlačenie do škôl, klubov, knižníc či čakární. Na každom sú linky pomoci a QR kód na web.

Šír to ďalej

Pomoc od ľudí

Na druhej strane bude človek

Anonymne, bezplatne a bez súdenia. Nemusíš mať „dosť veľký“ problém. Stačí, že ti nie je dobre.

📍 Mapa pomoci: nájdi najbližšiu pomoc

Si v ohrození života alebo máš myšlienky na ublíženie si?
Volaj tiesňovú linku hneď. Funguje nonstop a zadarmo.
Záchranka 155 · Polícia 158

112 Zavolať
IPčko

Krízová linka pomoci

Psychológovia a vyškolení konzultanti pomáhajú mladým ľuďom, keď je toho priveľa, aj rodičom, ktorí si nevedia rady. Môžeš sa im anonymne ozvať online. Osobne pomáha Káčko, bezplatne a bez vekového obmedzenia.

0800 500 333Zavolaťnonstop · zadarmo · aj chat
Prejsť na ipcko.sk
Viac ako nick

Národná linka pre deti a mladých do 18 rokov

Pre deti a mladých, ktorí sú v ťažkej situácii alebo potrebujú s niekým hovoriť. Ozvať sa môžeš cez web, mobilnú aplikáciu alebo e-mail. Pomôže aj dospelým, ktorí sa boja o dieťa.

[email protected]Napísať
Prejsť na viacakonick.gov.sk

Ďalšie linky pomoci na Slovensku

Smutok, samota, ťažké myšlienky

  • Linka dôvery NezábudkaLiga za duševné zdravie. Pre každého, kto potrebuje hovoriť.
    0800 800 566Zavolať
    nonstop · zadarmo
  • Krízová linka pomoci IPčkoPsychológovia na telefóne, chate aj e-maile.
    0800 500 333Zavolať
    nonstop · zadarmo

Deti a mladí

  • Linka detskej istotyUNICEF. Pre deti a mladých, zavolať môžu aj rodičia.
    116 111Zavolať
    nonstop · zadarmo
  • Linka pre nezvestné detiKeď sa stratí dieťa. Najprv však volaj políciu 158.
    116 000Zavolať
    zadarmo
  • Chuť žiťPoruchy príjmu potravy a vzťah k vlastnému telu. Má aj anonymný chat.
    0800 221 080Zavolať
    zadarmo

Násilie

  • Národná linka pre ženy zažívajúce násilieAnonymne, na celom Slovensku.
    0800 212 212Zavolať
    nonstop · zadarmo
  • Senior linkaPre seniorov, ktorí zažívajú násilie alebo zlé zaobchádzanie.
    0800 172 500Zavolať
    nonstop · zadarmo

Osobne, tvárou v tvár

Káčko, centrum krízovej intervencie IPčka

Keď nestačí telefón a chceš sa s niekým stretnúť naživo. Psychológ ti pomôže zorientovať sa v ťažkej situácii a nájsť ďalší krok. Je to krátkodobá pomoc, nenahrádza dlhodobú terapiu.

bezplatne · bez vekového obmedzenia

Na stretnutie sa objednáš e-mailom do Káčka vo svojom kraji alebo cez linku 0800 500 333. Čas stretnutia dohodneš pri objednaní. Adresy sa môžu zmeniť, pred cestou si ich over na ipcko.sk.

Napíš Káčku za minútu

Vyber mesto a uprav si text, ako chceš. Tlačidlo ho otvorí v tvojom e-maile, odošleš ho ty. Tento web nič neukladá ani neodosiela.

Na konci správy bude: „Odoslané cez nikdynepride.sk“

Otvoriť v e-maile
Viac o Káčku na ipcko.sk
Poradňa komplexnej pomoci (PKP), štátna sieť poradní

Psychológovia, sociálni pracovníci, právnici a finanční poradcovia pomáhajú jednotlivcom, párom aj rodinám v náročnej životnej situácii: vzťahy, rodina, dlhy či strata práce. Osobne, online aj v teréne. Je to poradenstvo, nie akútna krízová pomoc.

bezplatne · osobne aj online

Poradne sú v 46 mestách. Objednať sa môžeš telefonicky alebo e-mailom v najbližšej poradni. Keď je ti zle hneď teraz, volaj radšej linku pomoci.

Otváracie hodiny všetkých poradní

DeňDoobedaPoobede
Pondelok8:00 – 12:0013:00 – 15:00
Utorok8:00 – 12:0013:00 – 15:00
Streda8:00 – 12:0013:00 – 17:00
Štvrtok8:00 – 12:0013:00 – 14:00
Piatok8:00 – 12:00–

Kontakty podľa pkp.gov.sk, november 2026. Overiť na pkp.gov.sk

Kontakty aktualizované v novembri 2026.

Bojíš sa o kamaráta alebo niekoho blízkeho? Ozvi sa mu, aj keď nevieš, čo presne povedať. Otázka „Ako sa naozaj máš?“ často stačí na začiatok.

Mapa pomoci

Pomoc vo vašom kraji

Celoslovenské služby a miestne organizácie, kluby a poradne, ktoré pridali ľudia a organizácie z regiónov.

Celé Slovensko · Linka a chat

IPčko, Krízová linka pomoci

Mladí aj dospelí

0800 500 333Web
Celé Slovensko · Linka

Linka detskej istoty (UNICEF)

Deti, mladí, rodičia

116 111Web
Celé Slovensko · Online pomoc

Viac ako Ni(c)k

Deti a mladí do 18

Web
Celé Slovensko · Smútková terapia

Plamienok

Deti a rodiny po strate

Web
Celé Slovensko · Poradňa

Iniciatíva Inakosť, inPoradňa

LGBTI+ ľudia

Web
Celé Slovensko · Linka

Národná linka pre ženy zažívajúce násilie

Ženy

0800 212 212

Kluby a miesta, kam prísť

Nízkoprahové kluby sú bezplatné miesta pre mladých. Netreba sa registrovať ani nič platiť, stačí prísť. Hodiny sa menia, pred návštevou si ich overte na webe klubu.

Nízkoprahový klub · IPčko

Klub Machovisko

Bratislava, Na vŕšku 6

streda, štvrtok
15:00 – 20:00
piatok
15:00 – 21:00
sobota
17:00 – 21:00
júl a august, st – so
17:00 – 20:00

Nízkoprahový klub pre mladých. Centrum krízovej intervencie Káčko (bezplatné, bez vekového obmedzenia) po dohode cez pracovníka klubu alebo e-mailom [email protected].

WebMapa
Nízkoprahový klub · IPčko

Flek klub a Káčko

Trnava, Horné bašty 2

streda – piatok
15:00 – 20:00

Nízkoprahový klub Flek pre mladých a centrum krízovej intervencie Káčko, bezplatné a bez vekového obmedzenia ([email protected]).

WebMapa
Nízkoprahový klub · IPčko

MEET klub

Žilina, Kálov 9

streda – piatok
15:00 – 20:00

Pre mladých do 30 rokov. Kontakt [email protected].

WebMapa
Nízkoprahový klub · IPčko

Connect klub

Košice, Františkánska 3

streda – piatok
15:00 – 20:00

Pre mladých do 30 rokov. Bez registrácie, stačí prísť.

WebMapa
Nízkoprahový klub · IPčko

Kreate klub

Prešov, Hlavná 55

streda – piatok
15:00 – 20:00

Nízkoprahový klub pre mladých.

WebMapa
Nízkoprahový klub · IPčko

ID klub

Nitra, Štefánikova trieda 15

streda – piatok
15:00 – 20:00

Nízkoprahový klub pre mladých.

WebMapa
Mestská klubovňa · Mesto Trnava, GenT

Trnavská klubovňa Zátvor

Trnava, Saleziánska 21 (pri Arkadii)

pondelok, streda, štvrtok, piatok
16:30 – 19:30

Pre mladých od 10 do 20 rokov.

Aktuálny stav otvorenia na Instagrame @trnavskaklubovna.

WebMapa
Mestská klubovňa · Mesto Trnava, GenT

Trnavská klubovňa Linka

Trnava, Limbová 11 (Linčianska)

pondelok, streda, štvrtok, piatok
16:30 – 19:30

Klubovňa pre mladých.

Či je práve otvorené, nájdeš na Instagrame @trnavskaklubovna.

WebMapa
Mestská klubovňa · Mesto Trnava, GenT

Trnavská klubovňa Modranka

Trnava, Seredská 131, Kultúrny dom, 2. poschodie

pondelok, streda, štvrtok, piatok
16:30 – 19:30

Klubovňa pre mladých.

WebMapa
Mestská klubovňa · Mesto Trnava, GenT

Trnavská klubovňa Saigon

Trnava, Študentská 29

pondelok – piatok
16:30 – 19:30

Klubovňa pre mladých medzi strednými školami pri Bernolákovej bráne.

Zvyčajné hodiny. Program, napríklad šípkarský krúžok v pondelok, na Instagrame @trnavskaklubovna.

WebMapa
Nízkoprahový klub · OZ Kaspian

Kaspian

Bratislava-Petržalka, Furdekova 6/A

pondelok
15:00 – 18:00
utorok – štvrtok
14:00 – 18:00

Nízkoprahový klub a terénna práca pre deti a mladých. Bez registrácie a zadarmo.

WebMapa
Nízkoprahový klub · OZ Ulita

Ulita

Bratislava-Petržalka (Kopčany), Kopčianska 3357/76

Hodiny
na webe

Nízkoprahový klub pre deti a mladých zo sídliska Kopčany.

Otváracie hodiny nie sú zverejnené. Spýtajte sa priamo v organizácii.

WebMapa
Nízkoprahový klub · OZ Ichtys

Ichtys

Bratislava-Devínska Nová Ves, Štefana Králika 1

utorok
14:00 – 16:00do 14 rokov
streda
14:00 – 16:00do 14 rokov
streda
17:00 – 19:00od 14 rokov

Tematické kluby pre deti a mladých: kreatívny, filmový, kvízový alebo športové turnaje.

WebMapa
Nízkoprahový klub · Spokojnosť, n. o.

Spokojnosť

Prievidza, Ciglianska cesta 8E

pondelok – piatok
10:00 – 18:00

Nízkoprahový klub pre mládež.

WebMapa
Voľný čas a kultúra · CVČ-JUNIOR

Mládežnícke centrum CVČ-JUNIOR

Banská Bystrica, Tajovského 30

Hodiny
na webe

Centrum pre stredoškolákov: priestor na voľný čas, workshopy a semináre.

Nie je to nízkoprahový klub. Hodiny a podmienky vstupu nájdete na webe.

WebMapa
Voľný čas a kultúra · Združenie saleziánskej mládeže

DOMKA Banská Bystrica

Banská Bystrica, Tatranská 98

utorok, štvrtok
16:00 – 18:00
streda, piatok
16:00 – 18:0019:30 – 21:00
nedeľa
15:00 – 18:00

Saleziánske mládežnícke stredisko („Salezko“): stretká, šport a voľný čas pre deti a mladých.

Pondelok a sobota zatvorené.

WebMapa
Voľný čas a kultúra · Združenie saleziánskej mládeže

DOMKA Brezno

Brezno, Brezenská 2

Hodiny
na webe

Voľnočasové aktivity pre deti a mladých.

Údaje z adresára organizácií. Program a hodiny si overte v stredisku.

WebMapa
Voľný čas a kultúra · OZ Kolomaž

Klub Lúč

Trenčín

Hodiny
na webe

Otvorený kultúrny priestor: koncerty, diskusie a podujatia, kde stretneš ľudí.

Nie je to nízkoprahový klub. Klub sa sťahoval, aktuálne miesto a program nájdete na webe.

Web
Voľný čas a kultúra · Trenčiansky samosprávny kraj

Krajské centrum voľného času

Trenčín, K dolnej stanici 7282/20A (budova TSK)

Hodiny
na webe

Krúžky a voľnočasové aktivity pre deti a mladých v Trenčíne aj partnerských mestách.

Nie je to nízkoprahový klub. Hodiny nie sú zverejnené, ponuku nájdete na webe.

WebMapa
Denné centrum pre seniorov · Mestská časť Staré Mesto

Denné centrum G52

Bratislava-Staré Mesto, Grösslingová 52

Hodiny
na webe

Bezplatné denné centrum pre seniorov. Telefón na koordinátorku.

Hodiny nie sú zverejnené, informujte sa telefonicky.

Zavolať 0917 604 099WebMapa
Denné centrum pre seniorov · Mestská časť Petržalka

Denné centrum Haanova

Bratislava-Petržalka, Haanova 8

pondelok
13:00 – 17:00
utorok
09:00 – 13:00
štvrtok – piatok
13:00 – 17:00

Denné centrum pre seniorov v kultúrnom dome.

Hodiny z adresára, overte si ich pred návštevou.

WebMapa
Denné centrum pre seniorov · Mestská časť Dúbravka

Denné centrum 1 Dúbravka

Bratislava-Dúbravka, Pod záhradami 39

pondelok – štvrtok
14:30 – 17:00

Jedno zo štyroch denných centier pre seniorov v Dúbravke.

WebMapa
Denné centrum pre seniorov · Mestská časť Rača

Denné centrum seniorov Krasňany

Bratislava-Rača, Kadnárova 19

Hodiny
na webe

Denné centrum pre seniorov.

Hodiny sa líšia podľa dňa, informujte sa telefonicky.

Zavolať 02/44 88 20 88WebMapa
Denné centrum pre seniorov · Mestská časť Nové Mesto

Denné centrá seniorov Nové Mesto

Bratislava-Nové Mesto

Hodiny
na webe

Osem centier: Športová 1, Račianska 89, Nobelova 30, Vajnorská 51, Sibírska 37, Stromová 18, Jeséniova 49 a Chemická 1.

Hodiny jednotlivých centier nájdete na webe mestskej časti.

Web
Denné centrum pre seniorov · Mesto Trnava

DC Beethovenova

Trnava, Beethovenova 20

utorok, štvrtok
14:00 – 16:00

Denné centrum pre seniorov. Telefón vedie na mestskú referentku pre denné centrá (členstvo, informácie).

Zavolať 033/32 36 617WebE-mailMapa
Denné centrum pre seniorov · Mesto Trnava

DC Vl. Clementisa

Trnava, Vl. Clementisa 51

Hodiny
na webe

Denné centrum pre seniorov. Telefón vedie na mestskú referentku pre denné centrá (členstvo, informácie).

Otváracie hodiny si overte e-mailom alebo na webe mesta.

Zavolať 033/32 36 617WebE-mailMapa
Denné centrum pre seniorov · Mesto Trnava

DC 1 Hlavná

Trnava, Hlavná 8

Hodiny
na webe

Denné centrum pre seniorov. Telefón vedie na mestskú referentku pre denné centrá (členstvo, informácie).

Otváracie hodiny si overte e-mailom alebo na webe mesta.

Zavolať 033/32 36 617WebE-mailMapa
Denné centrum pre seniorov · Mesto Trnava

DC Senior Hlavná

Trnava, Hlavná 8

Hodiny
na webe

Denné centrum pre seniorov. Telefón vedie na mestskú referentku pre denné centrá (členstvo, informácie).

Otváracie hodiny si overte e-mailom alebo na webe mesta.

Zavolať 033/32 36 617WebMapa
Denné centrum pre seniorov · Mesto Trnava

DC Hospodárska

Trnava, Hospodárska 35

Hodiny
na webe

Denné centrum pre seniorov. Telefón vedie na mestskú referentku pre denné centrá (členstvo, informácie).

Otváracie hodiny si overte e-mailom alebo na webe mesta.

Zavolať 033/32 36 617WebE-mailMapa
Denné centrum pre seniorov · Mesto Trnava

DC Kopánka

Trnava, Ľudová 14 (Kopánka)

Hodiny
na webe

Denné centrum pre seniorov. Telefón vedie na mestskú referentku pre denné centrá (členstvo, informácie).

Otváracie hodiny si overte e-mailom alebo na webe mesta.

Zavolať 033/32 36 617WebMapa
Denné centrum pre seniorov · Mesto Trnava

DC Modranka

Trnava, Dedinská 9 (Modranka)

Hodiny
na webe

Denné centrum pre seniorov. Telefón vedie na mestskú referentku pre denné centrá (členstvo, informácie).

Otváracie hodiny si overte e-mailom alebo na webe mesta.

Zavolať 033/32 36 617WebE-mailMapa
Denné centrum pre seniorov · Mesto Žilina

Denné centrá mesta Žilina

Žilina

Hodiny
na webe

Viacero centier v mestských častiach, napríklad Solinky (Borová 8110/45, telefón nižšie). Väčšinou otvorené v pracovné dni.

Hodiny sa líšia podľa centra (približne 9:00 až 17:00), nájdete ich na webe mesta.

Zavolať 0917 411 996Web
Denné centrum pre seniorov · Mestská časť Košice-Staré Mesto

Denné centrum seniorov Staré Mesto

Košice, Hviezdoslavova 7

pondelok – štvrtok
14:00 – 17:00

Denné centrum pre seniorov s členským preukazom.

Hodiny podľa údajov z roku 2022, overte si ich pred návštevou.

WebMapa
Denné centrum pre seniorov · Mestská časť Košice-Nad Jazerom

Denné centrum Nad Jazerom

Košice, Spišské námestie 1 (OC Branisko, 1. poschodie)

pondelok – piatok
13:00 – 16:00

Denné centrum pre seniorov, kedysi klub dôchodcov.

Zavolať 055/302 77 33WebMapa
Denné centrum pre seniorov · Mestská časť Košice-Dargovských hrdinov

Denné centrum Dargovských hrdinov

Košice, Jegorovovo námestie 5

Hodiny
na webe

Denné centrum pre seniorov.

Hodiny nie sú zverejnené, informujte sa na miestnom úrade.

WebMapa
Denné centrum pre seniorov · Mesto Trenčín

Denné centrum Sihoť

Trenčín, Osvienčimská 1720/3

pondelok – piatok
09:00 – 17:00

Denné centrum pre seniorov na sídlisku Sihoť.

Hodiny podľa staršieho zdroja, overte si ich pred návštevou.

WebMapa
Klub dôchodcov · Mesto Banská Bystrica

Klub dôchodcov a denné centrá

Banská Bystrica, Robotnícka 1714/12

Hodiny
na webe

Klub dôchodcov. Ďalšie denné centrá mesta: Kremnička 5016/18 a Tatranská 6557/10.

Hodiny nie sú zverejnené, informujte sa telefonicky.

Zavolať 048/414 25 36WebMapa

Údaje sme overovali 3. novembra 2026. Ďalšie organizácie nájdete na nizkoprah.sk. Prevádzkujete klub? Pridajte ho. · Všetky kluby v článku

Ako nájsť pomoc vo svojom okolí

Pre deti, mladých a rodičov

  • Centrum poradenstva a prevencie (CPP): bezplatná psychologická pomoc pre deti, mladých, rodičov a školy. Spýtajte sa v škole, ktoré patrí k vám.
  • Školský psychológ alebo výchovný poradca.
  • Detský lekár: odporučí k psychológovi alebo psychiatrovi.

Pre dospelých a seniorov

  • Všeobecný lekár: odporučí k psychológovi alebo psychiatrovi.
  • Obecný alebo mestský úrad: sociálne služby, kluby seniorov, denné centrá, odľahčovacia služba.
  • Úrad práce, sociálnych vecí a rodiny: príspevky a sociálna pomoc.
  • Univerzitné poradne pre študentov.

Pridajte organizáciu, príbeh alebo podujatie

Každý návrh pred zverejnením skontrolujeme. Naraz môžete mať jeden návrh na schválenie.

O kampani

Prečo vznikla kampaň Vždy odpíše. Nikdy nepríde.

Chceme otvoriť rozhovor o tom, že umelá inteligencia sa stáva spoločníkom osamelých ľudí, a pripomenúť, že skutočnú blízkosť dáva len človek. Kampaň nevolá po zákaze AI. Volá po tom, aby AI viedla k ľuďom.

Organizátor
Študentská iniciatíva (nevystupujeme ako odborníci, odborný obsah je podložený citovanými zdrojmi)
Kontakt pre médiá
[email protected]
Kontakt pre odborníkov
[email protected] (školy, poradne, organizácie, spolupráca)

Odborný obsah a transparentnosť

Z čoho vychádzame

  • Kampaň je študentská iniciatíva. Nevystupujeme ako odborníci a neposkytujeme odborné rady.
  • Kampaň nemá vlastného odborného garanta. Všetok odborný obsah je podložený inými odborníkmi a je overiteľný. Vychádza z citovaných výskumov a odporúčaní WHO, Americkej psychologickej asociácie, MIT Media Lab, Common Sense Media a slovenského prieskumu IPčka.
  • Pri každom údaji uvádzame zdroj. Zoznam nájdete v okne Zdroje.
  • Obsah nenahrádza odbornú pomoc.

Sebatest

  • Sebatest je orientačný. Otázky sme zostavili podľa varovných signálov z citovaných výskumov, nejde o validovaný psychologický dotazník ani diagnózu.

Ochrana údajov

  • Odpovede v teste, výzva na 7 dní a plán bezpečia zostávajú len vo vašom prehliadači.
  • Anketa a návrhy do mapy pomoci sa ukladajú, aby ich videli ostatní. Neuvádzajte v nich citlivé údaje.

Prístupnosť

  • Nastaviteľná veľkosť písma, vyšší kontrast, svetlý aj tmavý režim, ovládanie klávesnicou a verzia Ľahké čítanie.
  • Ukrajinská verzia s linkami pomoci.

Kto je za iniciatívou

  • Juraj Augustín Kurek. Nevystupuje ako odborník.
  • Súkromný kontakt mimo kampane: [email protected]

Aktualizácia

  • Obsah a kontakty sme naposledy overili 3. novembra 2026.
  • Ak nájdete chybu alebo nefunkčné číslo, napíšte na [email protected].

Zdroje a osvetové kampane

Organizácie, ktorých kampane, linky pomoci a výskumy sme použili. Uvádzame ich ako zdroje. Nie sú partnermi tejto kampane, pokiaľ to nie je uvedené v časti O kampani.

Osamelí Slovak Telekom Osvetová kampaň o mladých, AI a osamelosti a príručka AI bez paniky. Inšpirácia pre túto stránku. osameli.sk ↗ IPčko OZ IPčko Krízová linka pomoci a prieskum Umelá inteligencia v živote mladých ľudí 2026. ipcko.sk ↗ Viac ako Ni(c)k Národná linka pre deti a mladých Pomoc deťom a mladým do 18 rokov v ťažkej situácii. viacakonick.gov.sk ↗ Linka dôvery Nezábudka Liga za duševné zdravie Nonstop linka dôvery a osveta o duševnom zdraví. linkanezabudka.sk ↗ Linka detskej istoty UNICEF Slovensko Linka 116 111 pre deti, mladých a rodičov. ldi.sk ↗ Chuť žiť OZ Chuť žiť Pomoc pri poruchách príjmu potravy. chutzit.sk ↗ WHO Svetová zdravotnícka organizácia Správa Komisie pre sociálne spojenie, 2025. who.int ↗ Common Sense Media USA Prieskum o tínedžeroch a AI spoločníkoch, 2025. o štúdii (Axios) ↗ MIT Media Lab USA Štúdia o používaní chatbotov a osamelosti, 2025. arxiv.org ↗ APA Americká psychologická asociácia Odporúčanie o AI a dospievajúcich, 2025. apa.org ↗ Ipsos AXA Mind Health Report Globálna štúdia o duševnom zdraví a AI, 2026. ipsos.com ↗

Tieto adresy nie sú linka pomoci a v krízových situáciách na ne nereagujeme. Ak ti je zle, volaj IPčko 0800 500 333, Nezábudku 0800 800 566 alebo v ohrození života 112.