Pre mladých, dospelých a rodičov
Ako si nastaviť AI bezpečnejšie
Stručne
- Pamäť a personalizácia prehlbujú pocit vzťahu. Môžete ich vypnúť.
- Časový limit nastavíte v telefóne pre každú aplikáciu.
- Do vlastných pokynov si môžete napísať, aby vás AI posielala k ľuďom.
Pamäť a súkromie
- V ChatGPT môžete pamäť vypnúť alebo vymazať v nastaveniach personalizácie.
- Pri citlivých témach použite dočasný chat, ktorý sa neukladá do histórie.
- Do AI nepíšte meno, adresu, heslá ani fotky, na ktorých je vidno, kto a kde ste.
Časové limity
- iPhone: Nastavenia, Čas pred obrazovkou, Limity aplikácií.
- Android: Nastavenia, Digitálna rovnováha, Časovače aplikácií.
- Vypnite upozornenia od chatbota, nech vás neláka späť.
Rodičovská kontrola
- ChatGPT ponúka rodičovskú kontrolu, ktorú prepojíte s účtom dieťaťa.
- Snapchat má Rodinné centrum.
- Skontrolujte vekové obmedzenia v obchode s aplikáciami.
Vlastné pokyny, ktoré vás pošlú k ľuďom
Mnohé chatboty umožňujú zadať vlastné pokyny. Skúste napríklad: „Keď ti píšem o samote alebo smútku, nepredstieraj, že si môj kamarát. Pripomeň mi, nech sa ozvem niekomu blízkemu, a ak je mi veľmi zle, odporuč mi linku pomoci.“
Časté otázky
Dá sa v ChatGPT vypnúť pamäť?
Áno, v nastaveniach personalizácie. Pamäť môžete vypnúť alebo vymazať jednotlivé spomienky.
Ako obmedzím dieťaťu čas v AI aplikácii?
Cez Čas pred obrazovkou (iPhone) alebo Digitálnu rovnováhu a Family Link (Android).
Zdroje
- APA, Artificial Intelligence and Adolescent Well-being, 2025
- Character.AI, zmeny pre používateľov do 18 rokov, 2025
Súvisiace články
- Keď AI chatbot začne nahrádzať ľudí: varovné signály
- AI spoločníci a vaše dieťa: čo by mal vedieť každý rodič
- AI ako kamarát: vždy odpíše, nikdy nepríde
Kampaň je študentská iniciatíva, jej autori nevystupujú ako odborníci. Všetok odborný obsah je podložený citovanými výskumami a odporúčaniami odborných organizácií a je overiteľný. Nenahrádza odbornú pomoc. V ohrození života volajte 112.