Pre mladých aj dospelých
AI ako kamarát: vždy odpíše, nikdy nepríde
Stručne
- AI chatbot dokáže písať empaticky, ale nič necíti, nevidí vás a nemôže prísť.
- Krátkodobo môže osamelosť zmierniť, pri intenzívnom používaní súvisí s vyššou osamelosťou a závislosťou.
- Mnohé aplikácie sú navrhnuté tak, aby ste v nich zostali čo najdlhšie, preto vám rady dávajú za pravdu.
- Zdravé pravidlo: po rozhovore s AI urobte krok k človeku.
Prečo je AI taká príjemná
Chatbot odpovie hneď, o tretej ráno aj na Vianoce. Nikdy nie je unavený, nesúdi a skoro vždy vám dá za pravdu. Pre človeka, ktorý sa cíti sám, je to veľmi lákavé. Práve preto sa z AI ľahko stane jediný „kamarát“.
Čo AI vie a čo nie
- Vie počúvať a sformulovať odpoveď, ktorá znie chápavo.
- Nevie, či ste dnes jedli, spali alebo plačete. Pozná len to, čo jej napíšete.
- Nepovie vám nepríjemnú pravdu tak ako kamarát, skôr prikyvuje.
- Nemôže prísť, objať vás ani ísť s vami k lekárovi.
- Nie je krízový pracovník. Môže sa mýliť a znieť pritom presvedčivo.
Čo hovoria výskumy
Podľa prieskumu Common Sense Media z roku 2025 aspoň raz použilo AI spoločníka 72 % amerických tínedžerov a tretina ho využíva na sociálny kontakt a vzťahy. Experimenty De Freitasa a kolegov ukázali, že AI spoločník dokáže krátkodobo zmierniť osamelosť, najmä keď sa človek cíti vypočutý. Randomizovaná štúdia MIT Media Lab a OpenAI s 981 účastníkmi však zistila, že vyššie denné používanie súviselo s vyššou osamelosťou, emočnou závislosťou a menším kontaktom s ľuďmi.
Na Slovensku hodnotilo podľa prieskumu IPčka z roku 2026 až 62,8 % mladých radu od AI v situácii osamelosti ako dôveryhodnú, viac ako radu kamaráta.
Ako používať AI zdravo
- Používajte AI ako prípravu na rozhovor, nie ako jeho náhradu.
- Nechajte si pomôcť napísať správu človeku a potom ju pošlite.
- Stanovte si časový limit, najmä večer.
- Keď vám AI vo všetkom dáva za pravdu, spýtajte sa na názor aj človeka.
- Pri ťažkých veciach sa obráťte na linku pomoci.
Časté otázky
Je zlé rozprávať sa s AI, keď sa cítim sám alebo sama?
Nie je. Problém vzniká, keď AI nahradí ľudí. Ak si všimnete, že s chatbotom trávite viac času ako s kýmkoľvek iným, je to signál urobiť krok k človeku.
Môže AI chatbot cítiť priateľstvo?
Nie. AI rozpoznáva vzorce v texte a odpovedá tak, aby to znelo empaticky. Necíti nič a nepamätá si vás tak ako človek.
Prečo mi AI stále dáva za pravdu?
Mnohé aplikácie sú optimalizované na to, aby bol rozhovor príjemný a pokračoval čo najdlhšie. Nesúhlas tomu nepomáha.
Zdroje
- Common Sense Media, Talk, Trust, and Trade-Offs, 2025 (článok Axios)
- De Freitas a kol., AI Companions Reduce Loneliness, 2025
- Fang a kol., MIT Media Lab a OpenAI, 2025
- IPčko, Umelá inteligencia v živote mladých ľudí, 2026
Súvisiace články
- Keď AI chatbot začne nahrádzať ľudí: varovné signály
- Ako si nastaviť AI bezpečnejšie
- Osamelosť: ako ju spoznať a čo s ňou robiť
Kampaň je študentská iniciatíva, jej autori nevystupujú ako odborníci. Všetok odborný obsah je podložený citovanými výskumami a odporúčaniami odborných organizácií a je overiteľný. Nenahrádza odbornú pomoc. V ohrození života volajte 112.