Pre mladých a rodičov
Osamelosť u tínedžerov: signály a pomoc
Stručne
- Mladí patria podľa WHO k najosamelejším skupinám.
- Mnohí hľadajú oporu v AI, ktorá je dostupná a nesúdi.
- Pomáha dospelý, ktorý si všimne zmenu a neodsudzuje.
- IPčko 0800 500 333, Linka detskej istoty 116 111 a Viac ako Ni(c)k pomáhajú anonymne.
Prečo sú mladí osamelí, keď sú stále online
Online kontakt nenahrádza blízkosť. Porovnávanie sa na sociálnych sieťach, šikana, presťahovanie či rozpad partie môžu viesť k pocitu, že človek nikam nepatrí. Prieskum Ipsos 2026 uvádza, že 59 % ľudí vo veku 18 až 24 rokov sa necíti dobre, o 13 bodov viac ako priemer.
Varovné signály
- Cez prestávky je stále sám alebo sama, s nikým nechodí von.
- Celé noci je online a cez deň nevládze.
- Zhorší sa prospech alebo dochádzka.
- Rozpráva sa už len s chatbotom.
- Hovorí, že je mu všetko jedno alebo že by bolo lepšie zmiznúť.
Ak niekto hovorí o tom, že by bolo lepšie zmiznúť, berte to vážne a nenechávajte ho samého. Volajte 112, ak hrozí bezprostredné nebezpečenstvo.
Ako pomôcť
- Povedzte, čo vidíte, bez hodnotenia: „Zdá sa mi, že ti poslednú dobu nie je dobre.“
- Počúvajte. Nemusíte mať riešenie.
- Ponúknite konkrétnu spoločnú aktivitu.
- Pomôžte nájsť odbornú pomoc: školský psychológ, centrum poradenstva a prevencie, linky pomoci.
Časté otázky
Kam sa môže tínedžer obrátiť anonymne?
IPčko (0800 500 333, aj chat), Linka detskej istoty (116 111) a Viac ako Ni(c)k (viacakonick.sk) pomáhajú anonymne a zadarmo.
Je normálne, že sa tínedžer zatvára do seba?
Istá uzavretosť je bežná. Spozornieť treba, keď sa pridávajú zmeny spánku, nálady, stiahnutie od všetkých alebo výroky o beznádeji.
Zdroje
- WHO, Komisia pre sociálne spojenie, 2025
- Ipsos, AXA Mind Health Report 2026
- Common Sense Media, Talk, Trust, and Trade-Offs, 2025 (článok Axios)
- IPčko, Umelá inteligencia v živote mladých ľudí, 2026
Súvisiace články
- Ako pomôcť kamarátovi, ktorému je zle
- Ako sa s dieťaťom rozprávať o AI a samote
- Linky pomoci na Slovensku
Kampaň je študentská iniciatíva, jej autori nevystupujú ako odborníci. Všetok odborný obsah je podložený citovanými výskumami a odporúčaniami odborných organizácií a je overiteľný. Nenahrádza odbornú pomoc. V ohrození života volajte 112.