Для молоді й дорослих
Як допомогти другові, якому погано
Коротко
- Пряме запитання про самогубство його не спровокує, а відкриє розмову.
- Не обіцяй мовчати. Цю таємницю не можна тримати.
- Скажи дорослому, якому довіряєш, і разом знайдіть допомогу.
- Якщо є безпосередня небезпека, телефонуй 112 і залишайся поруч.
Що ти можеш помітити
- Перестає виходити з дому й відповідає лише коротко.
- Цілими ночами онлайн, а вдень без сил.
- Каже, що йому все одно або що краще було б зникнути.
- Роздає свої речі або незвично прощається.
- Розмовляє вже лише з чат-ботом.
Що зробити
- Скажи, що бачиш: «Мені здається, останнім часом тобі погано. Хочеш про це поговорити?»
- Слухай і не оцінюй. Тобі не потрібно мати рішення.
- Якщо згадає, що хоче собі нашкодити, запитай прямо: «Ти думаєш про те, щоб собі нашкодити?»
- Не обіцяй, що нікому не скажеш.
- Скажи дорослому, якому довіряєш, і разом зверніться по допомогу.
- Якщо є безпосередня небезпека, телефонуй 112 і залишайся поруч.
Чого не казати
- «Іншим ще гірше.»
- «Це мине.»
- «Не драматизуй.»
Подбай і про себе
Допомагати комусь у кризі важко. Тобі не треба впоратися з цим без допомоги. Поговори і ти з кимось, наприклад на лінії IPčko українською 0800 500 888.
Часті запитання
Чи може запитання про самогубство підштовхнути людину до цієї думки?
Ні. Фахівці одностайно кажуть, що пряме запитання не підвищує ризик. Навпаки, людина часто відчуває полегшення, що може про це говорити.
Що, як друг просить нікому не казати?
Скажи йому, що він тобі надто дорогий, щоб тримати це самому. Коли під загрозою життя, безпека важливіша за таємницю.
Джерела
Схожі статті
- План безпеки: шість кроків для важких хвилин
- Лінії допомоги в Словаччині
- Самотність у підлітків: сигнали і допомога
Кампанія це студентська ініціатива, її автори не виступають як фахівці. Увесь фаховий зміст підкріплено цитованими дослідженнями і рекомендаціями фахових організацій і його можна перевірити. Він не замінює фахової допомоги. Якщо є загроза життю, телефонуйте 112.